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排卵期可谓是成年男女生活中最重要的关键词之一了！不管是开始造人计划的、还是暂无造人计划的，“排卵期”都是关键，直接决定了你的幸福指数！你的排卵期，真的算准了吗？如果真那么容易算准，怎么会有那么多迟迟无法怀孕的，或者意外“造人”的？
图片来源：站酷海洛PLUS
排卵期是什么？
在算排卵期之前，我们首先要知道排卵期是什么。卵子成熟后排出的那天就属于排卵期——排卵期，当卵子成熟排出后，剩下的宝座开始形成黄体，黄体功能一般维持两周，两周后功能耗竭，月经来潮。因此，一般都将下次来月经前14天那天推算为排卵期。如果月经周期非常固定，是28天就是28天，或者是30天就是30天。那么，估算排卵期一般是比较准确的。如果月经周期不固定，时而28天，时而32天，那么，排卵期就不好估算了。
根本不知道下次月经会在哪天到来，又怎么估算排卵期呢？？？怎么知道排卵期是哪天？没关系。即便月经周期不准，我们也是有办法比较准确估算排卵期的。方法还不少呢。
1、排卵试纸
购买排卵试纸，检测是否排卵是一个比较简单的方法。药店里、各种电商平台，都有很多品牌的排卵试纸，供人选用。使用方法跟验孕纸差不多，区别就是前者不用晨尿，后者推荐使用晨尿。但同样的，排卵试纸的结果并不十分精准，而且只适合约30%左右的女性，在临床上仅作为检测排卵的辅助手段。而且排卵试纸的使用方法一定要规范，不然对结果影响很大。
注意
（1）不要用晨尿；
（2）收集尿液前2个小时，减少喝水量；
（3）排卵试纸结果为强阳时并不是最佳受孕时间，只是预示着很可能会在24-48小时内排卵。当强阳转为弱阳时，才是比较好的受孕时机。
此外，必须知道的是，排卵试纸呈现强阳性时并不意味着已经排卵，而是提示未来48小时内会发生排卵。因此在排卵试纸强阳性时马上同房，孕育几率并不高。
2、基础体温
连续测定基础体温也是判断排卵期的一个方法。基础体温就是人体在完全清醒的状态，身体非常安静没有任何活动和情绪波动的基础状态下的体温。
基础体温测量方法
在每天早上醒来后，先什么都别做，躺在床上别动，还没有开始任何活动时，用温度计测量基础体温，并随着日期绘制基础体温曲线。
女性的基础体温随着月经周期而改变，在卵泡期内体温较低，排卵日达到最低，在排卵后体温升高0.3-0.6℃。因此，检测到体温先降低后升高后，在进行同房，受孕几率会大大增加。
测基础体温的误差因操作的规范程度、温度计的选择等，误差是会存在的，且过程略繁琐，好处就是在家就能操作，经济实惠。
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3、彩超
除了排卵试纸和测量基础体温外，还有做彩超的方法。如果有朋友对自己的操作规范与否不是很有信心，可以选择去正规医院做彩超，进行卵泡监测。通常也需要连续做，医生会根据个人卵泡的生长速度估算排卵的时间，还可以直接观看出卵泡的大小、数量和卵子的质量。
注意
需要提前进行卵泡监测，比如估算着排卵期的前一个星期就开始进行卵泡监测，中间每天或者每隔一天就需要做一次，医生会进行估算。
何时最容易受孕？
了解了测定排卵期的知识，我们还要了解何时受孕几率最高。要知道，精子从阴道到达卵子所在地——输卵管壶腹部，是需要一定的时间的。而卵子从卵巢排卵后，被输卵管伞端向手指样的结构捡卵到达输卵管壶腹部也需要一定的时间。当然了，如果同侧捡卵相对快一些。而精子在女性体内可以存活2-3天，卵子排出后一般就1-2天寿命，在排卵后一天内的受孕能力是最强的。
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因此，推荐在排卵的前一天或者排卵当天同房，可以大大提高孕育几率。造人，同样讲究天时地利人和。不论是用什么样的方法，选择最好的时间进行造人计划，无疑效果是最好的！
