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浓缩的都是精品,尿除外!尿是人体代谢产生的废物之一,95%以上是水,剩下的主要是电解质和非蛋白氮。电解质中,氯、钠、钾三种离子较多;非蛋白氮化合物,尿素最多。
尿液一旦超过了450ml这一生理性容量,就会使膀胱内压力升高,膀胱壁扩张,使腹部产生一种胀迫不适之感,从而产生强烈的排尿冲动。在排尿反射过程中,逼尿肌收缩,括约肌舒张,便促进排尿。
这两件尬事,你遇到过吗?
图片来源:站酷海洛plus
尿不出
小南遇到过这种情况!由于长时间的憋尿,尿道括约肌有点麻木,不能自由舒张,排尿时一下子适应不过来,导致尿不出!这时,要放松,一般缓一会都能恢复正常。
尿晕了
不要笑,的确是有这种情况的!这叫作排尿性晕厥。憋得时间太久,一下子排得太快,膀胱压力瞬间释放,间接引起静脉扩张,使脑部供血不足,很容易发生晕厥。所以要注意控制流速或者扶扶墙,不然可能终生难忘。
憋尿“七宗罪”
憋尿时,膀胱就像一个被不断注水撑大的气球,逼尿肌和括约肌在大脑意识的控制下处于高度紧张状态,抑制排尿行为。这是不利于健康的,下面小南将憋尿“七宗罪”逐一分享!
尿潴留
经常有意识地憋尿,会使膀胱壁神经功能发生紊乱,使膀胱逼尿肌张力减弱,导致排尿困难,引发尿潴留。
尿失禁/尿结石
长期憋尿,控制尿液进入尿道的括约肌就容易失去弹性,久而久之形成尿失禁。总是憋太久,还会导致尿液容易在膀胱和尿道慢慢析出结晶,形成膀胱结石、尿结石。
尿路感染/前列腺炎
憋久了,膀胱壁血管压力山大,黏膜变薄,保护层受损,导致尿路防御细菌的能力下降,这时候尿路感染的风险就变大了。有研究表明,泌尿系统的细菌通过前列腺管逆行至前列腺,可引起前列腺感染。
肾积水/肾盂炎
膀胱内贮尿过多而压力升高,可导致尿液逆流回输尿管和肾盂。若尿液中有细菌,便容易引发肾积水,影响肾功能,还容易带来肾盂感染。
膀胱癌
有研究表明,排尿次数与膀胱癌的发病率密切相关,排尿次数越少,患膀胱癌的危险性越大。有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性要比一般人高五倍以上。
膀胱破裂
憋尿时,膀胱壁因膨胀变薄,此时若遇到意外撞击,膀胱壁就可能破裂,大量尿液进入腹腔,致使腹腔发生感染,抢救不及时可致生命危险。
排尿性晕厥
憋尿时间太长,导致排尿时膀胱体积急剧缩小,腹腔静脉扩张,从而使脑血流量供应减少,大脑出现暂时性缺血缺氧,因而诱发排尿性晕厥。
如何预防憋尿?
1、养成两小时左右就排尿一次的好习惯。
2、提前安排好时间排尿,如外出前、开会前等。
3、睡前一小时内不喝水,两小时内不吃水果。
如果真的不得不憋尿时,可以用力抓自己的小腿,轻揉小腿肚;也可以交叉双腿,身体微微前倾。不多说了,小南要跑向WC了!