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最近，小南收到粉丝私信，说自己与高血压“打交道”多年，但只知道服药控制，对“高血压到底是什么病？”一头雾水，想深入了解该病症。 高血压是我国最常见的心血管疾病，是困扰中老年朋友身体健康的“三座大山”之一。为此，小南整理了一篇关于『高血压』的科普文章，希望能为有需求的朋友们答疑解惑。 高血压到底是什么病？ 高血压，顾名思义，血压升高的疾病，是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的压力高于正常值的现象。 血压正常值：收缩压≥140mmHg，舒张压≥90mmHg 简单来说，就是血管内血流压力太高，导致血管一直处于高压、绷紧的状态，就像“一根因压力值太高即将爆裂的水管”。 而如果血管内压力长期处于严重升高状态，就容易导致血管撑破，血液溢出，如脑溢血！！ 高血压症状表现 头痛：在血压升高时严重，在血压下降后消失。 头晕：头胀，头重脚轻，甚至脑内摇晃，头晕眼花。 颈项板紧：脖颈单侧轻微拉紧，如同落枕。严重时会出现脖子酸痛。 心悸：出现心慌不安、心前区不适等症状。 容易劳累：长期血压升高会导致人体心功能衰竭，减少心脏血流量，降低氧化酶活性，降低患者体力活动能力，使人产生疲劳。 除了这些，患者还可出现呼吸急促、耳鸣、视力模糊、鼻出血等症状。 小南提醒：当身体经常出现上述症状时，我们要定期监测血压是否正常，是否患上高血压。一旦血压异常波动，应及时就医诊治。 高血压可怕 高血压并发症更可怕！ 小南身边有些高血压患者，觉得高血压是个小毛病，不足为重，不仅饮食上不节制，吃药也不规律。 事实上，如果血压控制不好，会引发诸多并发症，个个致命！ 1、脑梗、心梗 嘴歪流涎、言语不清、肢体无力、偏瘫卧床、“左手六，右手七，左脚画圆，右脚踢”……是许多高血压患者并发症脑梗、心梗的后遗症表现。 脑梗、心梗是一种急性血管疾病，是由于脑部、心部血管突然破裂或因血管阻塞，导致血液不能流入大脑、心脏而引起组织损伤的疾病。 2、心脏疾病 高血压引起血液循环异常，血流量减少，血管压力增加，血液中含氧量减少，血液供应不足引起心脏疾病，如冠心病、心绞痛、心衰。 3、主动脉夹层 大中型血管壁分三层，严重高血压可以把血管壁撕裂，血液进入血管壁夹层中。主动脉夹层就是这样发生的，死亡率极高！ 4、高血压性肾损害 高血压会导致蛋白尿，加重肾脏缺血，影响肾小球功能等导致慢性肾功能不全。 5、眼部病变 长期血压过高易引起眼底出血，引起高血压性视网膜病变等。 控制高血压，饮食莫轻视！ 长期服用降压药是控制高血压的主要手段，目前，临床使用的降压药大致分为以下几类： ❖利尿剂（代表药物氢氯噻嗪） ❖β受体阻滞剂（代表药物美托洛尔） ❖钙通道阻滞剂（CCB）（代表药物氨氯地平） ❖血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）（代表药物XX普利类，如贝那普利） ❖血管紧张素Ⅱ受体阻断剂（ARB）（代表药物缬沙坦等） 不同类型的高血压，用药选择也不同。患者朋友们一定要遵循医生专业建议服药治疗。 除了用药外，控制和预防高血压离不开良好的生活习惯： 少吃盐、少饮酒（甜饮料）、少吃甜品、少抽烟、少动怒、少熬夜。 ★坚持运动。经常、规律的身体活动可以预防高血压。 ★限制食盐摄入。钠盐摄入过多容易导致血容量增加，升高血压。 ★少吃高油、高糖的食物。 ★戒烟限酒。烟草和酒精中的有害物质（如尼古丁、乙醇）会刺激血管收缩，损害血管内皮组织，降低血管弹性，增加高血压的发病风险。
★保证睡眠。失眠会导致交感神经过度兴奋，引起心率和血压异常升高。
